jak się

jeżeli robisz masę to nie widzę problemu jeżeli redukcja to staraj się pić jak najwięcej wody,dużo błonnika

no i skoro kolega juz wybral, ze bardziej zalezy mu na masie, to podpisuje sie pod tym co napisal faftaq , odpowiednia dieta na plus , silownia, kreatyna jak najbardziej a polaczenie z hmb na pewno ci nie zaszkodzi.

Jak przeczytałem tytuł tematu to mi się śmiać zachciało :> PS Na gainerach cyklu nie robisz. Podstawa to dieta a to jako uzupełnienie.

Dobra obliczyłem potrzebuję 3042kcal teraz jakiś plan by się przydał tam w tym temacie są te wszystkie posiłki ale nie piszę co ile ma więc jak mam ułożyć ten plan? PS:mam białko od kolegi pvl mutant mass można włączyć słyszałem także że po treningu warto wypić trochę carbo ; )

jak od 2 miesięcy to zgłoś się do lekarza !

odzyzwki tej samej praktycznie klasy jak zdozono to wyzej w dosc ironiczy sposob zauwazyc;P ... mass xxl ma niby ciekwaszy sklad dlatego wydaje sie najlepszy.

Truskawa jest nadal ale dla mnie rzadzi czekolada.Jakos gainery owocowe jak wypije jednego to przez pol dnia mi sie odbija :]

własnie kwestia jest taka ze mass xxl ma w porcji wiecej bialka o 10g niz Vital dlatego myslalem o Vitalu + ostrowia wpc zeby sobie uzupelniac:) cenowo ten zestaw wyjdzie nawet taniej niz mass xxl4.8 kg:) jak zwykle zdania podzielone no ale w koncu sie na cos zdecyduje pzdr

Hunt zrzuca, przynajmniej tak twierdzi. Ale sądzę, że nie zawsze zrzucanie wagi dla takich fighterów jak Mark jest korzystne, bo wówczas tracą i pewne atuty. Akebono to leń - bo w przeciwnym razie nauczyłby się choć trochę walczyć przez te kilka lat, odkąd szpeci ringi K-1. Natomiast Butterbean nie zrzuci, bo wtedy nie będzie mógł należeć do klubu [...]

hehe dobre pytanie :P moze otyli chlopaki nie mysla w przyszlosc ze jak zrzuca to beda sie lepiej prezentowac

no i pozniej mnie pytaja tacy kolesie na priv zebym im te prohormony rozpisal jak brac zawsze sie odrazu pytam jaki odblok i oslonki planowane czesto odpowiedz w takim stylu otrzymuje:"odblok?oslonki?a po co?przeciez to nie koks to tylko prohormony" Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-24 16:59:38

naczytałem sie już troche o tych prohormonach i tak myśle że już chyba bym wolał koksy wziąść niż te prohormony.Jestem ciekaw czy od prohormonów jest podwyższone ciśnienie i wszystko tak jak na cyklu koksem

Dobrych odzywek na rzezbe to chyba nie ma, tu racja. Z tego co czytalem, to w trakcie redukcji (rzezby) oplaca sie brac BCAA okolotreningowo. Jak ciezko idzie ze spalaniem tluszczu, to wtedy jakis spalacz.

O ile nic Ci nie spadnie na łeb w tej pracy ani nie będziesz nosić ciężarów których nie dasz rady podnieść - w sensie będziesz się siłował z jakąś ramą 100 kg i próbował samemu wrzucić na naczepę - to raczej kuku sobie niczym nie zrobisz. Jak dobrze płacą to siedź dopóki nie znajdziesz czegoś lepszego. Spokojnie, są cięższe prace w życiu niż [...]

Hej, mysle ze najzwyczajniej szkoda Twoich pieniędzy bo efekt jaki tym uzyskasz bedzie znikomy. Nawet jeśli podniesie to Twój poziom testostoronu o pare oczek to dalej to bedzie wartość w „normie” wiec nijak to sie przełoży na super przyrosty masy mięśniowej. Możliwe, ze wpłynie to pozytywnie na Twoje libido, ale tutaj oponie sa podzielone, bo [...]

spoko spoko abonament to nie to ze ci nabija na rachunek telefoniczny kazdy moze ZA DARMO przegladac forum i niepalci za to nic ale ma nalozone ograniczenia na siebie i inne takie a jak masz abonament to wspomagasz rozuj forum wieksza szansa na odp i takie tam :) baw sie dobrze "maly" termitek

chciałem napisać coś więcej, ale jak przeczytałem wędliny typu szynka, ogranicze sie do napisania. Przeczytaj podwieszone posty i nie pare a wszystkie bo naprawde twoja wiedza na temat odzywiania jest jałowa

chyba jednak skłonię się ku tej pierwszej... kupiłbym crevolution, ale obiecałem bratu jeszcze gainera i jeszcze dodatki chciałbym jakieś sobie sprawić... a jak ziper u Ciebie po cyklu z crevolution??? a z dodatków to co polecasz? oprócz tauryny, zma (apteczne sobie składam i jest git!) i omega 3, które to szamię non stop!:D

tak jak napisalem jest dobrze, po treningu od razu, w nietreningowe rano na czczo, nic wiecej dodac sie nie da

po drugie każda forma ruchu jest dobra, prace domowe jak odkurzanie , zmuwanie , zbieranie liści czy koszenie , angażuj się we wszystko